Екпінмен биіктікке секіру

29 наурыз 2015 - Ерлан Байторинов

Алматы облысы

Алакөл ауданы

Үшбұлақ ауылы

Безродных атындағы орта мектебі

мектеп жасына дейінгі шағын орталығы

бар мемлекеттік мекемесі

Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі Байторинов Ерлан Абидолдаевич

Тақырыбы: Екпінмен биіктікке секіру.


Eкпінмен биіктікке секіру кезіндегі, оң немесе сол аяқтың (тірегіш немесе серпігіш ) Аяқты анықтау.Кедергіден екі қадам қашықтықтан секіру. Серпігіштік аяқты сере көтереасыру, тірегіштік аяқпен дененің кедергіден секіре асуына көмектесуіне үлес қосу. Түсукезіндегі екі аяқтың бірінен соң бірі сәл бүгіле түсуіне назар аудару.Сабақтың тығыздығын қадағалау. Оқушылардың сабаққа деген қызығушылығын арттыру.

Мақсаты: 1. Екпінмен биіктікке секіру тәсілдерін игеру.

2.Екі қадам жасап қайшылап секіру.

3.Секіріп түсу кезіндегі техниканы игеру.

Методикалық оқыту: Ереже техникасы

Қолданатын жабдық: Биіктік өлшегіш тіреулер, төсеніш.

Сабақ өтетін орын: Спорт зал.

Кіріспе

Уақыты

Дайындық бөлім

Дайындық уақыты 15 мин

Сапқа тұру

30 сек

Сапқа тұру

Оңға, солға бұрылу

30 сек

Саптың түзулігі аяқ қолдардың дәлдігі

Жүру, жүгіру т.б.

2 мин

Дұрыс тыныс алу

Дене қыздыру

12 мин

Жаттығудың дұрыс орындалуы

Негізгі бөлім 25 мин.

Екпінмен биіктікке секіру кезіндегі, оң немесе сол аяқтың (тірегіш немесе серпігіш ) Аяқты анықтау.Кедергіден екі қадам қашықтықтан секіру. Серпігіштік аяқты сере көтереасыру, тірегіштік аяқпен дененің кедергіден секіре асуына көмектесуіне үлес қосу. Түсукезіндегі екі аяқтың бірінен соң бірі сәл бүгіле түсуіне назар аудару.Сабақтың тығыздығын қадағалау. Оқушылардың сабаққа деген қызығушылығын арттыру.

Сапқа тұру

30 сек

Сапқа тұру

Есте сақтау ж-р

1мин 30сек

Дұрыс тыныс алу

Сабақ қорытындысы

3 мин

Үй жұмысы, бағалау

Сабақ жоспарлары сайты,      www.jospar.kz - 1148595

Пікірлер (0)

Пікір жазылған жоқ, алғашқы болыңыз!

Сайт редакциясының

Электронды почтасы:

bioustaz@mail.ru

Блогтағы жазбалар