Төменгі сөре 30-60 м-ге жүгіру

29 наурыз 2015 - Ерлан Байторинов

Алматы облысы

Алакөл ауданы

Үшбұлақ ауылы

Безродных атындағы орта мектебі

мектеп жасына дейінгі шағын орталығы

бар мемлекеттік мекемесі

Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі Байторинов Ерлан Абидолдаевич

Тақырыбы: Төменгі сөре 30-60 м-ге жүгіру

Мақсаты: 1. Төменгі сөреге тұру .

2. Сөреден шығыу тәсілдері.

3. Түгіру тәсілдері, мәреден өтту.

Методикалық оқыту: Ереже техникасы.

Қолданатын жабдық: Метр, секундамер, нұсқағыш ысқрғыш.

Сабақ өтетін орын: Спорт алаңы

.

Кіріспе

Уақыты

Дайындық бөлім

Дайындық уақыты 15 мин

Сапқа тұру

30 сек

Сапқа тұру

Оңға, солға бұрылу

30 сек

Саптың түзулігі аяқ қолдардың дәлдігі

Жүру, жүгіру т.б.

2 мин

Дұрыс тыныс алу

Дене қыздыру

12 мин

Жаттығудың дұрыс орындалуы

Негізгі бөлім 25 мин.

Төменгі сөреге тұру ,денені трірегіштік және серпігіш аяқтарды

дұрыс табу.Екі қолдың тірелу техникасы, аяқ арасының

арақашықтығын сақтау, сөреге тұруға дайындалу, жүгіруге, дайындалу кезіндегі бас көттерінкі иекті, иық үстімен ұстау. Сөреден шығу кезіндегі дененің біртіндеп көттерілуі .

Мәреден өту, бастапқы екпінді үдете мәре сызығын кесіп өту .

Қорытынды бөлім 5 мин

Сапқа тұру

30 сек

Сапқа тұру

Есте сақтау ж-р

1мин 30сек

Дұрыс тыныс алу

Сабақ қорытындысы

3 мин

Үй жұмысы, бағалау

Сабақ жоспарлары сайты,      www.jospar.kz - 1151036

Пікірлер (0)

Пікір жазылған жоқ, алғашқы болыңыз!

Сайт редакциясының

Электронды почтасы:

bioustaz@mail.ru

Блогтағы жазбалар